BMI-kalkylator
BMI (body mass index) sätter din vikt i relation till din längd och ger en grov fingervisning om var du ligger. Det är ett enkelt mått som inte skiljer på muskler och fett, så läs siffran som en utgångspunkt, inte ett facit.
Fyll i vikt och längd för att se ditt BMI.
Så tolkar du ditt BMI
BMI delas in i fyra huvudkategorier för vuxna: undervikt (under 18,5), normalvikt (18,5 till 24,9), övervikt (25 till 29,9) och fetma (30 och uppåt). Indelningen gäller vuxna och tar inte hänsyn till ålder, kön eller kroppssammansättning.
Måttet har tydliga begränsningar. En muskulös person kan hamna i övervikt trots låg fettmängd, och midjemått säger ofta mer om hälsorisk än BMI ensamt. Använd siffran som en av flera pusselbitar. Vill du jobba med vikten är energibalansen central, börja med att uppskatta ditt dagliga kaloribehov och säkra ett bra proteinintag så att du behåller muskler.
Källa
Kategorigränserna följer Världshälsoorganisationens (WHO) klassificering av BMI för vuxna. BMI är ett screeningverktyg på gruppnivå och ersätter inte en individuell hälsobedömning.
Viktigt: BMI är ett trubbigt mått, inte en diagnos. Det säger inget om kroppssammansättning eller hälsa på individnivå. Är du orolig för din vikt, prata med vården.